Hallux uchun massaj texnikasi valgus

Ammo, bolalar va o'smirlar, flatfoot bir harbinger kabi sodir bo'lishi mumkin. Muhim o'z vaqtida nuqson eslatma va to'g'ri davolash boshlash uchun..... Erta bosqichlarida muvaffaqiyatli davolash, massaj orqali bu kasallik qutilish uchun, ba'zi boshqa chora-tadbirlar bilan birga olish uchun.

Hallux kompleks davolash valgus

massaj

Ichida hallux valgus erta bosqichlarida yoki tekis-valgus deformatsiyalari eng shifokorlar quyidagi chora-tadbirlari foydalanish tavsiya to'xtatish:

  • sog'lom diet bir to'g'ri;
  • oyoqlari bo'yicha suyaklari muntazam massaj;
  • qulay kiygan va yuqori sifatli poyabzal;
  • amalga maxsus mashqlar;
  • fizioterapiya.

Amalga oshirilishi kerak bo'lgan muhim massaj doimo. Bu oddiy natijasida tartibi osonlik mushak tarangligi va oyoq og'riq sifatida chiqariladi. Massaj mohiyati – to'g'ri butun oyoq va hosil ega bo'lgan, ayniqsa, qattiq alamli chaynam go'shtdan yaratdik yoğurma. Ushbu koida bolalar, o'smirlar va kattalar uchun ham javob beradi. Bu massaj yana bir muhim nuqtasi qon aylanishini oshirish va qon tomir yordam beradi, deb hisoblanadi. Bu mushak to'qimalarining takomillashtirilgan ovqat, va boshlanadi sezilarli darajada kamaytirish shishish darajasiga qabul qiladi, degan ma'noni anglatadi. Barcha qoidalar bo'yicha, bu amaliyotlaridan amalga oshirilayotgan education uchun, diqqat bilan taqdim etilgan fotosuratlar va videolar, qara. Davolash muhim afzalliklaridan biri massaj uyda o'zingiz, albatta, mumkin, deb hisoblanadi. Asosiy narsa – yaxshilab texnikasi va uning normativ hujjatlarni o'rganib chiqish. Bu bizning dars yordam beradi.

Qadam biri – massaj to'g'ri tayyorlash

Bolalar, o'smirlar va kattalar sodir bo'lishi mumkin bo'lgan Hallux valgus,, yuksak jismoniy va estetik noqulaylik sabab bo'ladi. Maxsus mo'ljallangan massaj texnikasi uy to'g'ri bo'lishi mumkin bo'lgan eng oddiy va bir vaqtning o'zida samarali davolash, organise biri hisoblanadi.

Va juda muhim dastlabki qadam yaqinlashib kelayotgan tartibi uchun to'g'ri tayyorlash.

Diqqat bir to'qnashuv uchun oyoqlarini bug ' uchun kerak bo'lgan birinchi narsa shunaqa viloyati shakllangan kamroq alamli edi. Oyoq hammom tayyorlash uchun tabiiy moylar yoki dorivor o'simliklardan tayyorlangan damlamalar mavjud, romashka, calendula, qarag'ay g'uncha va qayin barglari kabi softening foydalanish mumkin.

Hammom so'ng, issiqlik ta'siri bilan oyoq va, xususan, shunaqa tumani soqol uchun ishonch hosil boy oziqlantiruvchi krem yoki boshqa bir vositasi bo'lishi. Ularning tarkibi Laurel ekstrakti yoki yog'i va yog ' sharq sifatida quyidagi komponentlarini o'z ichiga oladi, deb muvofiqdir. Keyin oyoq valgus deformatsiyalari uchun massaj oson, albatta, boshlanish va harakatlar silliq mumkin.

Ayniqsa massaj

oyoq

Oyog'iga to'qnashuv uchun u har kuni nima uchun tavsiya etiladi, bu sohada noqulaylik, massaj hissini olib tindi, bu jarayon uchun juda mas'uliyatli munosabat kerak, shuning uchun. Bu muolaja, ayniqsa, murakkab emas, chunki, dars tomosha so'ng professional tibbiy yordam ko'rsatish uchun resorting holda uyda, albatta, mumkin. To'g'ri hallux valgus bilan massaj amalga oshirish uchun qanday, video yaxshi tushunmoq mumkin.

Maxsus oyoq massaj oyog'iga planovalgus oyoq va kengaytirilgan suyak kabi buzilishi qachon juda foydali ta'sir ko'rsatadi. Asosiy narsa – davolash yakuniy natijaga ta'sir qiladi, chunki qat'iy ketma-ketlikda barcha harakatlari amalga oshirish uchun.

Bolalar hallux valgus oyoqlari bilan massaj boshlash, o'smirlar va kattalar iliq-up oyoqlari kerak, va issiqlik faqat teri kerak emas, lekin, shuningdek, muskullar. Bu, albatta, bir hovuch mustahkam oyoq qamrab olishi va imkon qadar ikkinchi uni ozor uchun qo'l. Keyin oyoq barmoqlari har phalanx ozor kerak.

Bu siz oyoq yagona massaj qilish kerak, keyin – bu sizning barmoq bilan amalga oshirilishi lozim.Harakati dumaloq va silliq bo'lishi kerak. Odatda oyoq pastki kamar bo'yicha teri ko'proq qalin va qattiq bo'ladi – buning sababi corns va calluses shakllantirish hisoblanadi. Shuning uchun, bu sohada dumaloq bo'lib iltimoslar davomida matbuot kuchliroq bo'lishi kerak.

Keyingi bosqichda, shunaqa maydoni hosil konusning bevosita massaj qiling. Ko'ndalang turi PLANO-valgus deformatsiyalari tez-tez og'riq belgilari. Vakolatli bir massaj yordamida salbiy oqibatlari oldini olish mumkin. Bu, albatta, mustahkam tushunish va oyoq, to'rt barmoq, xurmo va shunaqa bir intensiv yuqoriga va pastga oyoq plantar qismi bosib, albatta, qulf.

Bundan tashqari, bolalarda hallux valgus uchun massaj orqa, dumba va lumbosacral uchun massaj harakatlari amalga oshirilishini anglatadi.

Oyoqlari, massaj, jismoniy mashqlar va sog'lom muvozanatli xun, shu jumladan, hallux valgus kompleks davolash bilan bir foydali ta'sir ko'rsatadi va flatfoot rivojlanishini oldini oladi.

15.08.2018